為什麼有人自然就會瘦??--耽溺節食

這些人絕對不是指吃的不規律，用藥或者彩妝來營造出流浪兒體形的竹竿形模特兒身材。而是一般人。但他們好像有辦法想吃什麼就吃什麼，卻還是一樣的苗條。 ( orz 真是令人洩氣的傢伙)

但是如果能夠養成自然瘦的飲食習慣，我們不就也可以想吃什麼就吃什麼了嗎!!!而且而是依然能夠保持曼妙的身材。

那......你為何還沒瘦下來呢??

保羅麥肯納整理出三種飲食習慣的類型，是無法達到理想體重的人，慣有的三種類型。

第一類 耽溺節食

一般坊間的減重書籍或者減重食譜，雖然每本書都會說，這不是要你節食，不過在我看來那真的是完全剝奪我想吃美食的夢想。

節食的定義：節食是任何試圖用外在的努力，來控制你在何時 何地 吃什麼或吃多少的方法。

每次談到節食我就會想到，巧克力夢工廠裡面的王卡，用外力節制一個人的慾望，只會加速這種慾望的成長。我常聽到身邊的朋友，瘦身有成的慶功方式是，吃大餐。

我想這就是為什麼減肥不會成功的原因。