活力33草本錠 許多人有用過~效果很棒!

他唯一要住地的就是:容易口渴(因提高細胞基礎代謝率)
ＢＭＩ(身體質量指數)=體重X身高，根據世界衛生組織（ＷＨＯ）訂定亞太地區人種之ＢＭＩ理想範圍應介於18.5~22.9之間；所產生慢性病對健康的威脅是最低的。

有些人雖然BMI在標準範圍中，但體內卻有過高的脂肪比例，當腰圍過大時（腰圍標準：男性＜９０公分；女性＜８０公分），表示腹部脂肪（內臟脂肪）過多，易造成身體負擔。維持體重是追求健康第一要務，將體重管理在標準範圍才能使健康滿分，幸福不缺席！


活麗33取自天然植物萃取素材，利用尖端奈米生物科技分離有效成份，再利用酵素轉換高倍複製，組合成高分子複合體。可促進新陳代謝，調節機能！集結了有效健康管理的草本配方，搭配“３要３不”原則，給您完整的健康體態，維持您人生中每個時期的最佳狀態！

飲食“要”均衡　 喝水“要”充足　 作息“要”正常
“不”暴飲暴食　 “不”刻意節食　 “不”中途放棄

健康曲線－藤黃果
藤黃果內含ＨＣＡ能促進體內新陳代謝，有益身體健康，目前廣泛應用於各類健康的食品。
安神補養－蓮子萃取物
蓮子又名蓮實、蓮米，為睡蓮科多年生草本植物蓮的種子。蓮子成分中生物鹼具有多重保健功效，且含有大量的碳水化合物，容易消化，更較一般食物容易被身體吸收同時也含有豐富的鈣、磷、鉀等營養成分，可以幫助睡眠、紓緩心情。
清肝明目－決明子
決明子因其有明目之功效而名之，與綠茶一樣可以去油膩，以決明子為茶，是我國民間傳統保健飲料，在現代常應用於體重控制、調節生理機能、預防保健等方面。
超優質天然食品－啤酒酵母
啤酒酵母是營養濃度很高的食品，富含人體易於吸收的完全蛋白、均衡比例的八種必需胺基酸、核蛋白等，能增強體力，是提供人體健康活力的食品，也是素食者最佳的植物性蛋白補充品。內含微量元素－鉻、硒等，可幫助新陳代謝，增強體力及維持免疫力；另外，啤酒酵母亦含有豐富的膳食纖維，有助於改善因為纖維攝取量不足而弔起的便秘問題，並維持正常消化機能。竹筍纖維含豐富天然植物纖維可促進腸道蠕動，增加飽足感，排便順暢，讓身體輕鬆伙負擔！

使用方法：直接以溫水食用即可／食用時，請多補充水份3000-4000CC，有益新陳代謝作用使用時間：每日早上空腹食用１錠 (禁止宵夜及早上勿喝咖啡)包裝容量：４５０毫克／錠、１０錠／錫片、３錫片／盒
建議用量：１錠／次、１次／天售價:5800元

瘦身入門基本功-忘了你的成見吧!!

戳破減肥八迷思 讓您減重不復胖
【文／萬芳醫院復健部減重中心主治醫師 林硯農】

民眾為了減重能達到效果，常常許多錯誤的觀念被以訛傳訛，我們將提供您正確的減重知識，讓您健康減重又不必擔心復胖。 正確的減重知識加上努力不懈，擁有曼妙的身材和無價的健康其實不困難。臨床上最常見的減肥迷思如下，希望大家能把這些迷思從您的腦中刪除，那成功就指日可待了。

1、減肥最重要的是要很嚴格地節食？

節食聽起來就令人退避三舍，自己都覺得為什麼要苦毒自己了。其實愈節食愈想吃，愈不能吃愈可能偷吃，一偷吃了又會覺得自己很糟糕，就陷入了節食，偷吃，沮喪，更節食，吃更多，更沮喪的惡性循環中。最後終於難過地放棄了。其實學會適合自己食物搭配及熱量控制才是王道。

2、會變胖都是爸媽遺傳給我的？

基因遺傳絕對有關係，但並沒有大家想像中如此嚴重。肥胖者絕大多數是食物吃過量，再加上運動不足的生活習慣所造成的。

3、減重時絕不能吃澱粉？

很多人都認為澱粉是肥胖的代表，國內外均有許多的減重醫師在大力鼓吹。但目前的研究，吃適量澱粉的人更能達到有效控制體重。其實身體脂肪燃燒是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取可以幫助體內脂肪燃燒。減肥期間建議一天可以食用約五份的主食類的量，包括各類的五穀雜糧都是，但少用精緻加工的澱粉類以及糖類。

4、我吃不多，可是還是瘦不了？

大多數的人都低估了自己的食量，所以請記錄您的飲食再好好分析一下，您就可以發現為什麼了。一項4000人的大型研究顯示，低脂均衡的飲食與規律的運動（每週至少5次，每次30分鐘以上，到達微喘的程度），不但可以讓您成功減重，還可以長久不復胖。

5、我太忙沒有辦法運動？

身體的肥胖是因為過多能量累積而成的，運動是維持良好體態的最好方式。在很多因外在因素無法運動的人，例如過重所造成關節變形或下背痛者，建議可以透過醫師診斷以及營養師的飲食設計，先將部分體重減輕之後再加入適當適量的正確運動，離目標的達成會越來越近喔！

6、減肥只要少吃油脂就可以？

減肥絕不是少吃什麼，或多吃什麼而巳，而是要如何很聰明地吃。我們可以藉由飲食日記的方式了解自己每日攝取的營養及熱量，再藉由醫師及營養師的正確飲食規畫了解食物，更能順利的達成目標。

7、減肥時期絕不能吃外食？

現代人常常又被叫「老外」（外食族）。如何選擇外食的總類跟份量的控制是重點，您永遠有選擇權，您可以選擇高熱量的飲食，您也可以選擇低熱量的食物。

8、我可以少吃一餐來減肥？

理論上好像可以減少熱量的攝取，但事實是下幾餐您就會不知不覺中補回來了，有感覺吧。這也就是不少人會認為我只吃一餐或是兩餐而巳，為什麼還會胖? 記得只有透過健康的方法才會得到健康，錯誤的方法只會帶來不想要的結果。 正確的飲食及良好的生活習慣是維持健康及好身材的唯一方法，唯有透過健康、正確的減重方式，才能讓您身材不走樣。